Migas alentejanas de espargos

Migas alentejanas de espargos

Migas alentejanas de espargos. Espargos frescos, Gema de ovo crua, Alho fresco.

Mercado Alentejano

15 + 20 min · 4

Ingredientes

  • 250 g Espargos frescos
  • 68 g Gema de ovo crua
  • 8 g Alho fresco
  • 40 g Azeite
  • 0.4 g Pimenta-preta moída
  • 300 g Água
  • 2 g Sal de mesa
  • 300 g Pão rústico português de trigo

Preparação

  1. Arranje e corte os espargos. Coza na água indicada 5 minutos. Reserve espargos e toda a água; verta-a quente sobre o pão esfarelado e deixe 5 minutos.
  2. Amoleça o alho picado no azeite 1 minuto. Junte espargos e pão demolhado e mexa até ligar. Reduza o lume e incorpore gemas, sal e pimenta.
  3. Cozinhe mexendo até as gemas cozerem e a mistura se soltar da frigideira. Molde um rolo e doure dos dois lados, cerca de 8–10 minutos no total.

Nutrição por porção

Energia
376.371 calories
Proteína
10.5088 g
Gordura
16.2501 g