Tarator — sopa de pepino e iogurte

Tarator — sopa de pepino e iogurte

Tarator — sopa de pepino e iogurte. Iogurte natural de leite gordo, Pepino fresco, Alho fresco.

Mate Kitchen / Visit Bulgaria — adaptation

15 + 0 min · 4

Ingredientes

  • 500 g Iogurte natural de leite gordo
  • 400 g Pepino fresco
  • 8 g Alho fresco
  • 15 g Endro fresco
  • 50 g Nozes cruas
  • 25 g Óleo de girassol
  • 3 g Sal de mesa
  • 300 g Água

Preparação

  1. Lave o pepino e corte em cubinhos. Esmague o alho, pique o endro e corte as nozes grosseiramente.
  2. Bata o iogurte com a água fria até ficar liso. Junte pepino, alho, endro, óleo e sal. Tape e leve ao frigorífico durante 30 minutos.
  3. Mexa, divida por quatro taças e distribua as nozes por cima.

Nutrição por porção

Energia
232.968 calories
Proteína
7.1482 g
Gordura
18.6258 g