Caldo verde com feijão branco

Caldo verde com feijão branco

Caldo verde com feijão branco. cozido em casa, escorrido, não enlatado, Batata fresca sem pele, Couve frisada fresca.

ProVeg Portugal — adaptação

15 + 35 min · 6

Ingredientes

  • 600 g cozido em casa, escorrido, não enlatado
  • 450 g Batata fresca sem pele
  • 250 g Couve frisada fresca
  • 200 g Cebolas frescas
  • 16 g Alho fresco
  • 35 g Azeite
  • 3 g Colorau
  • 1500 g água retida na receita; exclui água de cozedura descartada
  • 240 g pão simples, sem ovos, laticínios ou gordura animal
  • 5 g Sal de mesa
  • 1 g Pimenta-preta moída

Preparação

  1. Use feijão branco cozido em casa e escorrido. Descasque e corte batatas em cubos; pique cebola e alho. Lave a couve, retire talos duros e corte em juliana muito fina.
  2. Amoleça cebola e alho em 25 g de azeite 5 minutos. Junte batatas, feijão, paprika e água medida. Coza 20 minutos até as batatas ficarem tenras.
  3. Triture até obter um creme liso, junte couve, sal e pimenta e coza 5–7 minutos. Termine com o azeite restante e sirva com 40 g de pão por pessoa.

Nutrição por porção

Energia
402.285 calories
Proteína
16.833 g
Gordura
8.47755 g