Sopa alemã de batata e legumes

Sopa alemã de batata e legumes

Sopa alemã de batata e legumes. Batata fresca sem pele, Alho francês fresco, Cenouras frescas.

Kimberly Killebrew — adaptação vegetariana

15 + 35 min · 4

Ingredientes

  • 650 g Batata fresca sem pele
  • 180 g Alho francês fresco
  • 200 g Cenouras frescas
  • 150 g Aipo-rábano fresco
  • 120 g Cebolas frescas
  • 8 g Alho fresco
  • 25 g Azeite
  • 1 g Manjerona seca
  • 12 g Salsa fresca
  • 1100 g água retida na receita; exclui água de cozedura descartada
  • 5 g Sal de mesa
  • 1 g Pimenta-preta moída

Preparação

  1. Descasque e corte batatas, cenouras e aipo-rábano em cubos. Lave e fatie o alho-francês; pique cebola, alho e salsa.
  2. Refogue cebola, alho e alho-francês no azeite 5 minutos. Junte batatas, cenouras, aipo-rábano, manjerona e a água medida.
  3. Coza tapado em lume brando 25–30 minutos até os legumes ficarem tenros. Esmague algumas batatas no caldo; junte sal, pimenta e salsa e sirva.

Nutrição por porção

Energia
310.342 calories
Proteína
5.55293 g
Gordura
9.13495 g