Abacate recheado com feijão picante e feta

Abacate recheado com feijão picante e feta

Abacate recheado com feijão picante e feta. Sem caroço e descascado, em cubos, Feijão encarnado cozinhado.

Sara Buenfeld

10 + 1 min · 2

Ingredientes

  • 250 g Sem caroço e descascado
  • 300 g em cubos
  • 210 g Feijão encarnado cozinhado
  • 60 g Cebola chalota, finamente picada
  • 2 g Sementes de cominhos
  • 85 g Queijo Feta
  • 50 g Raspa e sumo de 1/2 O outro 1/2 cortado em quartos
  • 4 g Malagueta verde Sem sementes e finamente picadas
  • 10 g Picadas, mais algumas folhas extra

Preparação

  1. Coloque as sementes de cominho numa frigideira pequena ao lume e toste ligeiramente. Deite numa taça grande e misture com o feijão, raspa e sumo de lima, tomate, chalota, malagueta e sementes de coentros
  2. Esfarele o feta e misture suavemente.
  3. Sirva por cima das metades do abacate, espalhando algumas folhas extra de coentros e espremendo um pouco mais de lima dos quartos.

Nutrição por porção

Energia
516.175 calories
Proteína
20.2413 g
Gordura
28.7257 g