"Gigantes plaki"

"Gigantes plaki"

"Gigantes plaki". Finamente picadas, Finamente picado, Sem pele, grosseiramente picado.

Good Food team

20 + 55 min · 4

Ingredientes

  • 120 g Finamente picadas
  • 6 g Finamente picado
  • 800 g Sem pele, grosseiramente picado
  • 40 g Tomate passado; apurar antes de juntar o tomate
  • 400 g Feijão-de-lima em conserva
  • 30 g 25 g para cozinhar e 5 g para servir
  • 5 g Açúcar mascavado
  • 5 g Orégãos secos
  • 20 g Mais extra para servir

Preparação

  1. Escorra e passe por água o feijão já cozido e reserve; não é necessário demolhar nem fazer uma cozedura inicial prolongada.
  2. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  3. Aqueça 25 g de azeite numa frigideira grande. Amoleça a cebola e o alho durante 10 minutos, sem dourar. Junte o tomate passado e deixe apurar durante 3–5 minutos para engrossar. Adicione o tomate picado, o açúcar, os orégãos e a maior parte da salsa e cozinhe durante 2–3 minutos. Reserve a restante salsa e 5 g de azeite para servir.
  4. Tempere generosamente, em seguida incorpore o feijão.
  5. Transfira a mistura de feijão e tomate para um recipiente de forno. Asse a 180 °C durante cerca de 30–40 minutos, até borbulhar e engrossar. Junte um pouco de água se o molho secar.
  6. Deixe arrefecer ligeiramente. Polvilhe com a salsa reservada, regue com os restantes 5 g de azeite e sirva morno.

Nutrição por porção

Energia
318.283 calories
Proteína
8.9293 g
Gordura
17.3275 g