Batatas-doces assadas com guacamole e feijão encarnado

Batatas-doces assadas com guacamole e feijão encarnado

Batatas-doces assadas com guacamole e feijão encarnado. Batata-doce fresca, Pode utilizar cebola roxa - Finamente picadas, Abacate.

Sara Buenfeld

10 + 45 min · 2

Ingredientes

  • 280 g Batata-doce fresca
  • 120 g Pode utilizar cebola roxa - Finamente picadas
  • 250 g Abacate
  • 400 g Feijão encarnado cozinhado
  • 240 g Finamente picado
  • 7 g Sem sementes e finamente picadas
  • 50 g Sumo de lima 100%
  • 20 g Folhas grosseiramente picadas
  • 10 g Azeite

Preparação

  1. Aqueça o forno a 220 °C, unte as batatas-doces, em seguida coloque-as diretamente na grelha do forno e asse-as durante 45 min. ou até ficarem bem tenras quando picadas com uma faca.
  2. Enquanto isso, esmague o abacate com o sumo de lima numa taça pequena, em seguida incorpore a malagueta, o tomate, as coentros e a cebola.
  3. Corte as batatas ao meio e cubra com o feijão e o guacamole. Sirva com os quartos de lima para espremer.

Nutrição por porção

Energia
677.75 calories
Proteína
24.6395 g
Gordura
24.9199 g