Sopa de feijão mexicana com guacamole

Sopa de feijão mexicana com guacamole

Sopa de feijão mexicana com guacamole. Picado, Finamente picadas, Tomate fresco.

Sara Buenfeld

10 + 25 min · 2

Ingredientes

  • 6 g Picado
  • 125 g Finamente picadas
  • 400 g Tomate fresco
  • 5 g Sem sementes e finamente picadas (opcional)
  • 200 g Cortados em pedaços
  • 400 g Feijão preto cozinhado
  • 150 g Abacate
  • 20 g Azeite
  • 210 g Caldo de legumes líquido (preparado)
  • 4 g Colorau
  • 7 g Folhas de coentros frescas
  • 20 g Para a cobertura de abacate
  • 2 g Moído
  • 2 g Sementes de coentros moídas
  • 15 g Picada finamente, para o guacamole

Preparação

  1. Aqueça o azeite num tacho. Junte os 125 g de cebola para cozinhar e o pimento e refogue durante 10 minutos, mexendo. Reserve os 15 g de cebola roxa crus para o guacamole.
  2. Junte o alho, a paprika, os cominhos e as sementes de coentros moídos e mexa durante 1 minuto. Adicione o tomate picado, o feijão-preto cozido e escorrido e 210 ml de caldo vegetal preparado. Tape e deixe apurar durante 15 minutos, mexendo ocasionalmente.
  3. Descasque o abacate e retire o caroço. Esmague com a cebola reservada, os coentros frescos e o sumo de lima. Junte um pouco de malagueta bem picada, se desejar.
  4. Deite uma concha de sopa em duas taças, cubra com o guacamole e sirva.

Nutrição por porção

Energia
678.669 calories
Proteína
24.3346 g
Gordura
32.7584 g