Sopa de cevada com cogumelos

Sopa de cevada com cogumelos

Sopa de cevada com cogumelos. Alho fresco, Cebolas frescas, Cenouras frescas.

Vicky and Ruth

10 + 85 min · 6

Ingredientes

  • 3 g Alho fresco
  • 100 g Cebolas frescas
  • 180 g Cenouras frescas
  • 340 g Cogumelos frescos
  • 90 g Cevada perlada por cozinhar
  • 60 g Aipo fresco
  • 20 g Azeite
  • 1900 g Caldo de legumes líquido (preparado)
  • 3 g Sal de mesa
  • 1 g Pimenta

Preparação

  1. Aqueça o azeite numa panela de sopa grande. Adicione as cebolas, o aipo e o alho. Cozinhe em lume médio durante 5 minutos, mexendo frequentemente.
  2. Adicione as cenouras, cogumelos, sal e pimenta e mexa bem. Cozinhe durante mais 5 minutos.
  3. Junte o caldo de legumes ou de cogumelos e deixe levantar fervura. Adicione a cevada passada por água, tape e coza em lume brando durante cerca de 75 minutos, até ficar tenra. Mexa ocasionalmente e retifique os temperos antes de servir.

Nutrição por porção

Energia
145.07 calories
Proteína
4.63938 g
Gordura
4.39237 g