Salada de Inverno

Salada de Inverno. Espinafres frescos, Rabanete fresco, Castanhas cozidas.
Inês Panão
15 + 35 min · 2
Ingredientes
- 60 g Espinafres frescos
- 30 g Rabanete fresco
- 143 g Castanhas cozidas
- 100 g Cenouras frescas
- 150 g Couves-de-Bruxelas frescas
- 159 g Ovo cru
- 10 g Azeite
- 20 g Romã
- 1 g Sal de mesa
Preparação
- Se usar castanhas cruas, golpeie a casca e coza durante 20–30 minutos, até ficarem tenras; escorra e descasque ainda mornas. Se já estiverem cozidas e descascadas, reserve. Entretanto, arranje as couves-de-bruxelas, corte as maiores ao meio e coza à parte durante 5–8 minutos, até ficarem tenras. Escorra e deixe amornar.
- Lave os espinafres, os rabanetes e as cenouras. Corte ou rale a gosto e coloque numa taça grande com as couves-de-bruxelas cozidas.
- Junte as castanhas e os bagos de romã. Tempere com azeite e sal.
- Escalfe os ovos em água a fervilhar suavemente durante cerca de 3–4 minutos, até as claras prenderem, ou mais tempo se preferir as gemas firmes. Escorra e coloque sobre a salada. Acrescente especiarias a gosto, se desejar.
Nutrição por porção
- Energia
- 354.86 calories
- Proteína
- 16.2117 g
- Gordura
- 13.8769 g