Guisado de tofu com feijão

Guisado de tofu com feijão. Alho fresco, Cebolas frescas, Cogumelos frescos.
Inês
10 + 20 min · 1
Ingredientes
- 5 g Alho fresco
- 25 g Cebolas frescas
- 90 g Cogumelos frescos
- 200 g Feijão cozinhado
- 150 g Tofu natural, consistência não especificada
- 10 g Azeite
- 20 g Leite de soja
- 1 g Sal de mesa
Preparação
- Aqueça o azeite em lume médio-baixo e cozinhe a cebola e o alho picados durante cerca de 5 minutos, mexendo, até amolecerem.
- Junte os cogumelos picados e o sal. Cozinhe durante 7–8 minutos, mexendo, até os cogumelos amolecerem e evaporar a maior parte do líquido.
- Junte o tofu em cubos e o feijão já cozido e escorrido. Envolva delicadamente e aqueça durante cerca de 5 minutos.
- Envolva a bebida de soja e aqueça suavemente durante 1–2 minutos para ligar o molho. Sirva quente.
Nutrição por porção
- Energia
- 509.95 calories
- Proteína
- 33.2185 g
- Gordura
- 17.502 g