Guisado de tofu com feijão

Guisado de tofu com feijão

Guisado de tofu com feijão. Alho fresco, Cebolas frescas, Cogumelos frescos.

Inês

10 + 20 min · 1

Ingredientes

  • 5 g Alho fresco
  • 25 g Cebolas frescas
  • 90 g Cogumelos frescos
  • 200 g Feijão cozinhado
  • 150 g Tofu natural, consistência não especificada
  • 10 g Azeite
  • 20 g Leite de soja
  • 1 g Sal de mesa

Preparação

  1. Aqueça o azeite em lume médio-baixo e cozinhe a cebola e o alho picados durante cerca de 5 minutos, mexendo, até amolecerem.
  2. Junte os cogumelos picados e o sal. Cozinhe durante 7–8 minutos, mexendo, até os cogumelos amolecerem e evaporar a maior parte do líquido.
  3. Junte o tofu em cubos e o feijão já cozido e escorrido. Envolva delicadamente e aqueça durante cerca de 5 minutos.
  4. Envolva a bebida de soja e aqueça suavemente durante 1–2 minutos para ligar o molho. Sirva quente.

Nutrição por porção

Energia
509.95 calories
Proteína
33.2185 g
Gordura
17.502 g