Massa oriental com tofu

Massa oriental com tofu

Massa oriental com tofu. Cebolas frescas, Cogumelos frescos, Couve frisada fresca.

Inês

10 + 15 min · 2

Ingredientes

  • 30 g Cebolas frescas
  • 50 g Cogumelos frescos
  • 30 g Couve frisada fresca
  • 90 g Ervilhas frescas
  • 100 g Tofu natural, consistência não especificada
  • 200 g Peso em seco, antes de cozer
  • 50 g Leite de coco para cozinhar
  • 2 g Gengibre fresco
  • 10 g Azeite
  • 2 g Curcuma em pó
  • 5 g Sementes de sésamo
  • 1 g Sal de mesa

Preparação

  1. Cozinhe as ervilhas em água a ferver.
  2. Pique a cebola, lamine os cogumelos e corte a couve kale. Aqueça o azeite numa frigideira e salteie a cebola, os legumes e as especiarias.
  3. Adicione as ervilhas cozidas e o tofu fatiado.
  4. Coza os noodles de trigo secos em água a ferver, seguindo as indicações da embalagem, até ficarem tenros. Escorra bem.
  5. Junte a massa cozida e o leite de coco à mistura de tofu. Envolva bem e cozinhe durante alguns minutos.
  6. Polvilhe com sementes de sésamo.

Nutrição por porção

Energia
571.629 calories
Proteína
20.874 g
Gordura
20.377 g