Madeira-Taro-Kohl-Bohnensuppe, vegetarisch angepasst

Madeira-Taro-Kohl-Bohnensuppe, vegetarisch angepasst. Rohe Taroknolle, Roher Wirsing, Gekochte rote Kidneybohnen ohne Salz.
DGADR — adaptação vegetariana de uso tradicional do inhame da Madeira
15 + 150 min · 4
Zutaten
- 500 g Rohe Taroknolle
- 300 g Roher Wirsing
- 400 g Gekochte rote Kidneybohnen ohne Salz
- 150 g Rohe Zwiebeln
- 8 g Roher Knoblauch
- 25 g Olivenöl
- 1000 g Wasser
- 3 g Speisesalz
Zubereitung
- Essbaren Madeira-Taro 1–2 Stunden einweichen. Mit Handschuhen schrubben, schälen und waschen; 500 g roh geschält abwiegen. Mit frischem Wasser bedecken und etwa 2 Stunden vollständig weich kochen; niemals roh oder unzureichend gegart essen. Abgießen und würfeln.
- Kohl in Streifen schneiden, Zwiebel und Knoblauch hacken. Zwiebel und Knoblauch 5 Minuten in Öl dünsten. Angegebene 1000 g frisches Wasser, Kohl und Salz zugeben; 20 Minuten weich garen.
- Gekochten Taro und zu Hause ohne Salz gekochte Kidneybohnen zugeben. 5 Minuten köcheln und einige Tarostücke zum Binden zerdrücken. Heiß servieren.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 360.48 calories
- Protein
- 12.5847 g
- Fett
- 7.1225 g