Madeira-Taro-Kohl-Bohnensuppe, vegetarisch angepasst

Madeira-Taro-Kohl-Bohnensuppe, vegetarisch angepasst

Madeira-Taro-Kohl-Bohnensuppe, vegetarisch angepasst. Rohe Taroknolle, Roher Wirsing, Gekochte rote Kidneybohnen ohne Salz.

DGADR — adaptação vegetariana de uso tradicional do inhame da Madeira

15 + 150 min · 4

Zutaten

  • 500 g Rohe Taroknolle
  • 300 g Roher Wirsing
  • 400 g Gekochte rote Kidneybohnen ohne Salz
  • 150 g Rohe Zwiebeln
  • 8 g Roher Knoblauch
  • 25 g Olivenöl
  • 1000 g Wasser
  • 3 g Speisesalz

Zubereitung

  1. Essbaren Madeira-Taro 1–2 Stunden einweichen. Mit Handschuhen schrubben, schälen und waschen; 500 g roh geschält abwiegen. Mit frischem Wasser bedecken und etwa 2 Stunden vollständig weich kochen; niemals roh oder unzureichend gegart essen. Abgießen und würfeln.
  2. Kohl in Streifen schneiden, Zwiebel und Knoblauch hacken. Zwiebel und Knoblauch 5 Minuten in Öl dünsten. Angegebene 1000 g frisches Wasser, Kohl und Salz zugeben; 20 Minuten weich garen.
  3. Gekochten Taro und zu Hause ohne Salz gekochte Kidneybohnen zugeben. 5 Minuten köcheln und einige Tarostücke zum Binden zerdrücken. Heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie
360.48 calories
Protein
12.5847 g
Fett
7.1225 g