Einfache Eier-Muffins

Einfache Eier-Muffins. In Scheiben geschnitten, Fein gehackt, Fein gehackt.
Esther Clark
15 + 25 min · 4
Zutaten
- 160 g In Scheiben geschnitten
- 150 g Fein gehackt
- 200 g Fein gehackt
- 350 g 6 große Eier
- 10 g Olivenöl
- 10 g Milch mit 1 % Fett
- 5 g Paprika
- 50 g Gerieben
- 10 g Gehackt (optional)
Zubereitung
- Den Backofen auf 180°C vorheizen.
- Eine Muffinform mit 8 Vertiefungen mit der Hälfte des Öls auspinseln. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und Brokkoli, Pfeffer und Frühlingszwiebeln hinzufügen. 5 Minuten braten. Abkühlen lassen.
- Die Eier mit der Milch, dem geräucherten Paprikapulver und der Hälfte des Käses in einer Schüssel verquirlen. Das gekochte Gemüse hinzufügen.
- Die Eimischung in die Muffinlöcher gießen und jeweils mit dem restlichen Käse und ein paar Schnittlauch (nach Belieben) belegen.
- 15-17 Minuten backen oder so lange, bis die Muffins goldbraun und durch sind.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 249.704 calories
- Protein
- 17.4355 g
- Fett
- 15.3081 g