Mexikanische Bohnensuppe mit Guacamole

Mexikanische Bohnensuppe mit Guacamole. Gehackt, Fein gehackt, Rohe Tomaten.
Sara Buenfeld
10 + 25 min · 2
Zutaten
- 6 g Gehackt
- 125 g Fein gehackt
- 400 g Rohe Tomaten
- 5 g Entkernt und fein gehackt (optional)
- 200 g In Stücke geschnitten
- 400 g Gekochte schwarze Bohnen
- 150 g Avocado
- 20 g Olivenöl
- 210 g Zubereitete Gemüsebrühe
- 4 g Paprika
- 7 g Frische Korianderblätter
- 20 g Für das Avocado-Topping
- 2 g Gemahlen
- 2 g Gemahlene Koriandersamen
- 15 g Fein gehackt, für die Guacamole
Zubereitung
- Öl in einem Topf erhitzen. 125 g Kochzwiebel und Paprika 10 Minuten unter Rühren dünsten. Die 15 g rote Zwiebel roh für die Guacamole zurückbehalten.
- Knoblauch, Paprika, gemahlenen Kreuzkümmel und Koriander zugeben und 1 Minute rühren. Gehackte Tomaten, abgetropfte gekochte schwarze Bohnen und 210 ml zubereitete Gemüsebrühe zufügen. Zugedeckt 15 Minuten köcheln, gelegentlich umrühren.
- Avocado schälen und entkernen. Mit der zurückbehaltenen Zwiebel, frischem Koriander und Limettensaft zerdrücken. Nach Wunsch etwas fein gehackte Chilischote zugeben.
- Die Suppe in zwei Schüsseln geben, mit der Guacamole garnieren und servieren.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 678.669 calories
- Protein
- 24.3346 g
- Fett
- 32.7584 g