Süßkartoffelküchlein mit pochierten Eiern

Süßkartoffelküchlein mit pochierten Eiern. 4 Eier, zum Pochieren, Rohe Süßkartoffel, 4 Eiweiße.
London Grind
15 + 15 min · 4
Zutaten
- 224 g 4 Eier, zum Pochieren
- 500 g Rohe Süßkartoffel
- 132 g 4 Eiweiße
- 200 g Weizenmehl ohne Backtriebmittel; enthält Gluten
- 200 g Fettarmer Naturjoghurt griechischer Art
- 5 g Gehackt
- 30 g Zum Garen; überschüssiges Öl abtropfen lassen
- 100 g 50 g für die Bratlinge und 50 g zum Servieren; scharf
Zubereitung
- Süßkartoffeln schälen, fein reiben und überschüssige Feuchtigkeit ausdrücken. Mit Mehl, Petersilie, Eiweiß und 50 g harissa mischen. 8 flache Küchlein formen. In zwei Durchgängen mit je 15 g Olivenöl etwa 3–4 Minuten pro Seite goldbraun und durchgaren. Warm halten.
- Die Eier in einem Topf in köchelndem Wasser für 2-3 Minuten pochieren – das Eigelb sollte flüssig sein. Mit einem Schaumlöffel herausholen und vorsichtig auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Die übrigen 50 g harissa und den Joghurt auf 4 Teller verteilen. Je 2 Süßkartoffelküchlein mit Joghurt dazwischen anrichten und ein pochiertes Ei daraufsetzen. Sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 474.49 calories
- Protein
- 23.1778 g
- Fett
- 12.7416 g