Veganes Linsen-Süßkartoffel-Chili

Veganes Linsen-Süßkartoffel-Chili. Gehackt, Gewürfelt, Gewürfelt.
Vicky and Ruth
30 + 50 min · 6
Zutaten
- 3 g Gehackt
- 120 g Gewürfelt
- 750 g Gewürfelt
- 300 g 1 große Süßkartoffel, geschält und in mittelgroße Stücke gewürfelt
- 240 g Geschält und in Scheiben geschnitten
- 225 g Portobello Klein gehackt
- 200 g Getrocknete Linsen, ungekocht
- 2 g für Chilipulver
- 20 g Olivenöl
- 170 g Passierte Dosentomaten
- 10 g Frische Chilischote, fein gehackt
- 3 g für Chilipulver
- 20 g Nach Belieben
- 2 g Fein gemahlen
- 5 g Chili-Gewürzmischung
- 1440 g Wasser
Zubereitung
- Chilipulver, Kreuzkümmel, Kurkuma und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen. Beiseitestellen.
- Das Olivenöl in einem Topf erhitzen. Die Zwiebeln dazugeben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten, oder bis sie glasig sind, dabei gelegentlich umrühren.
- Die Pilze hinzufügen und bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten weiter dünsten lassen, bis alles Wasser, das sie freisetzen, verdampft ist.
- Passierte Tomaten und Gewürzmischung zugeben. Unter Rühren etwa 5 Minuten einkochen, bis die Mischung eindickt.
- Die Süßkartoffeln, Karotten, Knoblauch, Chilis, Linsen, Tomaten und 6 Tassen Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann zudecken und ca. 30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind. Nach 15 Minuten überprüfen und bei Bedarf Wasser hinzufügen.
- Koriander hinzufügen, sobald das Chili gekocht ist (falls verwendet)
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 287.676 calories
- Protein
- 12.9344 g
- Fett
- 8.61932 g