Vegane Huevos Rancheros

Vegane Huevos Rancheros. Gehackt, Gewürfelt, Gewürfelt.
Sarah McMinn
15 + 15 min · 2
Zutaten
- 6 g Gehackt
- 30 g Gewürfelt
- 75 g Gewürfelt
- 5 g Frische rote Chili
- 300 g Gekochte schwarze Bohnen
- 20 g Hefeflocken (Nährhefe)
- 170 g Extrafest
- 100 g 1/2 Stück, klein
- 120 g 4 Stück, klein
- 30 g 10 g für den Tofu; 20 g für die Tortillas
- 20 g 1/2 Stück, frisch
- 3 g Pfeffer
- 3 g Speisesalz
- 200 g Würzige Tomatensauce nach Ranchero-Art
- 15 g Für den Pico de Gallo
Zubereitung
- 10 g Kokosöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel und Knoblauch 2–3 Minuten weich dünsten. Die übrigen 20 g Öl für die Tortillas aufheben.
- Den Tofu in eine Schüssel bröseln und mit Hefeflocken, Zitronensaft und Gewürzen vermischen. Zur Zwiebel in die Pfanne geben und weitere 2–3 Minuten erhitzen. Abschmecken und beiseitestellen.
- 200 g würzige Tomatensauce in einem kleinen Topf erwärmen. Unter Rühren 10–15 Minuten sanft einkochen und nur bei Bedarf etwas Wasser zugeben. Die schwarzen Bohnen separat bei niedriger Hitze erwärmen.
- Die reservierten 20 g Kokosöl in einer großen Pfanne erhitzen. Tortillas etwa 2 Minuten je Seite knusprig braten und das Öl auf die Portionen verteilen.
- Für den Pico de Gallo Tomatenwürfel, gehackte Chili, 15 g Limettensaft und etwas vom abgemessenen Salz mischen. Der Zitronensaft ist für den Tofu bestimmt.
- Auf jeden Teller 2 Maistortillas legen. Mit den warmen schwarzen Bohnen, dem Rührtofu, der Ranchero-Sauce und dem Pico de Gallo garnieren. Die Toppings nach Wahl hinzufügen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 730.425 calories
- Protein
- 31.9467 g
- Fett
- 28.7557 g